baby walk and crawl

《寶寶爬行學行唔急得!!》

“我個仔九個月都未識行”

“我個仔七個月識行喇!”

“咁叻嘅？我個女七個月先爬!”

“但我個女六個月都未識轉身！真係好擔心!!”

一班新手爸媽其中一個共通話題都離不開自己寶寶的肢體動作發展，俗語：「三仆六坐九扶籬」，意思是說寶寶3個月大識轉身，6個月識坐，9個月會識扶着東西學走路。每個寶寶的肌肉發展都有快慢，自己的寶寶不如俗語所說也不用過份擔心。

註冊物理治療師余穎章指出，嬰兒約9-10個月大開始學行，對寶寶來說是一個重要的里程碑。現今社會，每個爸媽都希望寶寶可以贏在起跑線，都急於訓練寶寶，一學識坐就即訓練站立及走路。專家指出，寶寶爬行對訓練大小肌肉及左右腦大有幫助，跳過了爬行階段，有機會影響寶寶的探索能力、抗逆力及自信心發展。

寶寶爬行不是壞事

寶寶爬得愈多，對四肢的發育愈好，爬行時間的長短因人而異，加拿大就鼓勵每天讓寶寶爬行2小時。中國香港體適能總會委員會秘書及幼兒體適能課程顧問導師江關煥園表示，爬行的運動量比行路多，爬10米比行10米辛苦得多，能刺激寶寶的胸腔，對肺部擴張較好，還能強化膊頭關節，將來做運動都會叻D！「還有手掌接觸感神經密集，能刺激腦部更大範圍，包括智能、聽覺、語言等等。」

香港早前進行一項調查發現，部分香港家長對寶寶發展較操之過急。香港爸媽育有6-9個月大的寶寶受訪者中，35%的爸媽完全不會鼓勵寶寶爬行，反而有40%會鼓勵寶寶學企和學行，資深嬰幼兒物理治療師及匡喬物理治療及復康中心註冊物理治療師徐美琪指出，家長應順應孩子的肌肉發展為大前提，應該盡量給予更多空間及鼓勵寶寶爬行，因為爬行可使他們與地面有足夠的接觸，充分鍛鍊上下盆的穩定性及四肢的協調能力，完善他們踏入步行階段所需要的條件。「爬行會加上雙手控制，能訓練左右腦控制四肢的發展，對之後學行亦能打好基礎。」

郁動四肢能刺激腦部

即使小朋友識行識走，家長亦應鼓勵他們到公園的欄杆攀爬，或在室內設置一些爬行玩意，例如可摺疊的爬行隧道、設計遊戲如爬去執玩具等等。大人都應該多玩一些爬行活動，有助訓練核心肌群（包括用作支撐身體的深層腹肌和深層背肌）。「好多人大個先嚟練核心肌群，為甚麼不讓小朋友自細享受地去練呢？」

爬行需要四肢郁動，尤其手掌接觸感神經密集，有助刺激腦部發展，即使小朋友識行識走，亦可到公園等戶外地方作攀爬活動。

2小時郁動

調查又顯示，有近半數家長每天放寶寶在嬰兒車或嬰兒床上多於4小時，當中30%是9-12個月大的寶寶，這情況下的寶寶玩樂及郁動時間十分不足，寶寶平均每日睡眠16小時，飲食及個人護理約3小時，若寶寶另花4小時以上在嬰兒車或嬰兒床，只餘下僅1小時自主玩樂（俗稱Freeplay），缺乏自主玩樂將為寶寶的大肌肉帶來不良後果，如影響背部肌肉，甚至骨骼的發展，如不想他們變成『豆腐睡美人』，建議家長每日應安排至少兩小時讓寶寶自主玩樂，包括爬行。

先不要標籤寶寶是曳或懶惰

小朋友是充滿好奇心，多郁動能強化大小肌肉，但好多家長會喝止小孩爬高爬低。擔心此舉會助長其頑皮性格，其實家長不應從大人的角度去詮釋小孩的行為，更不應在安全的環境下，喝止這些有助大小肌肉發展的活動，反而可向寶寶解釋在甚麼場合應做甚麼事，例如：不要在餐桌中扔餐具及爬來爬去。家長應建立一個安全的規範，去滿足孩子的好奇心及探索能力。家長應多鼓勵寶寶爬行，可爬幾多就幾多，勿做「離地」寶寶。